Как повысить концентрацию: первый научный эксперимент
Как отбросить мусорные мысли? Как сосредоточиться на нужном? Как приблизится к идеально работающему мозгу?
В Калифорнийском технологическом институте провели опыт - воткнули электроды в мозг двенадцати пациентам. Хотели проверить одну теорию, а попутно нашли метод усиления внимания.
Цитата: >>>>
После первой тренировки условия опыта усложнили. Когда доброволец, сидя перед пустым экраном, начинал думать о Монро, компьютер выводил на дисплей её снимок, но тут же микшировал с отвлекающим изображением, например Майкла Джексона.
Игра начиналась с равновесной смеси двух полупрозрачных кадров. Задача испытуемого — усилием воли сделать портрет Монро более ярким, а портрет Джексона — растворить.
Испытуемые нашли свои собственные стратегии для выигрыша: некоторые просто думали о снимке, другие повторяли имя персонажа вслух или сосредотачивали взор на конкретной детали изображения. Во всех случаях успешными оказались 70% из 900 попыток.
>>> конец цитаты с
Итак, чтобы повысить концентрацию, нужно
1) думать о предмете. Это очевидный и банальный путь, но если он не работает, то….
2) Повторять имя (”словесный атрибут”) предмета вслух.
3) Или сконцентироваться на конкретной детали.
Эти три пункта - не самое важное. Эти три пункта, извиняюсь, озвучены были человеками очень давно, ещё на заре разработки религиозных медитаций (а других и не было) - Думать о , Повторять имя , Концентироваться на конкретной детали образа.
Самое важное, что люди, наконец-то, подняли капот своей умственной машины и убедились - что да, эти три метода действительно работают. Простите, два. Два метода, потому что думать о - это метод по дефолту. Важный момент в том, что если трудно думать - можно помочь своей концентрации, просто произнося атрибут предмета концентрации.
До сих пор концентрация была несколько абстрактным и мало-измеримым термином. Теперь, благодаря опыту в Caltech, она сделала шаг вниз по лестнице абстракций. Ещё один шажок, ещё пара - и концентрацию можно будет измерять, как температуру.
Как чудны будут лекции в этом новом дивном мире! Стоит только запикать концентромерам, как лектор поймёт, что его речь никуда не годится и слушатели теряют внимание.
- Так, господа студенты, быстро повторяем за мной: ПИФАГОР, ПИФАГОР, ПИФАГОР, ПИФАГОР!
А впереди ещё так много вкусных и аппетитных фактов о мозге.
Я уверен, что двигаясь дальше в этом направлении, люди смогут не только подтвердить давно известные приёмы улучшения работы мозга (см. медитация, молитва, аутотренинг), но и найти их наиболее эффективные формы.
Страшно подумать, что откроется перед человеком, когда он найдёт Идеальную Молитву.
Идеальной Молитвой я называю гипотетическую формулу, которая без всякой химии и электродов обеспечит максимальное приближение человека к состоянию, описанному в “БАМС! БАМС!”.
.
.
.
PS: Правда, на это может уйти тысячи лет - только потому, что нынешние духовные лидеры будут против научного исследования подобных практик.
pPS: Пифагор с книжкой на фреске Рафаэля
