Методы сохранения мозга
На Хабре выложили интересную статью. Автор пишет, что общался с научным сотрудником отделения нейробиологии в Karolinska Institutet, Швеция, и узнал несколько эффективных методов, как развить интеллект в молодости и уберечь его от Альцгеймера в старости.
- Больше общайтесь. Социальные контакты задействуют множество разных зон: ведь нужно помнить, как зовут человека, представлять, как он выглядит, чем он занимается, чем интересуется, о чём вы говорили в прошлый раз. Причём не важно, общаетесь вы лично или по Интернету. К слову, старики, поддерживающие много социальных контактов, крайне редко страдают деменцией.
- Если вы всё делаете правой рукой, начните что-то делать левой. Это активизирует противоположное полушарие мозга.
- Кроссворды, судоку и прочие интеллектуальные штуки заставляют напрягать мозг, копаться в памяти и восстанавливать почти утраченные синаптические связи.
- Хорошо, если ваше хобби радикально отличается от работы. Да, «на работе программирую под Windows, а дома — под Linux» — это не радикальное отличие. Это прямой путь к утрате функциональности большой части вашего мозга, и даже ослаблению способностей в области специализации. По-настоящему сложные задачи требуют нетривиального подхода, воображения, визуализации, использования методов из других областей, эвристики и т.п.
- Пробуйте новое, учитесь новому…..
- Не обязательно, чтобы всё это было сложно, пусть лучше будет интересно и занимательно.
У меня по первому пункту полный провал. Хотя я человек семейный, может, мне дома хватает.